橙子含有哪些营养成份？

一、橙子含有哪些营养成份？

橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质，而且多纤维低热量。橙子不但外表好看，味道鲜美，它还有很强的减肥作用呢。

二、橙子有几什么维生素？

橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c。

三、橙子营养价值？

橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫甜橙。它含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素A、视色素、烟酸、钙离子、铁离子、锌离子等微量元素。

适量食用橙子可以吸收维生素C和维生素P，增强人体免疫力，

四、橙子的营养成分与营养价值？

橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。

此外橙子还有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素，并且橙子中的无机盐和果胶的含量也是比较高的，这些物质对于我们人体的好处也是非常多的

五、江西赣南脐橙的营养价值？

它在水果当中营养价值是非常丰富的。江西赣南脐橙它含有丰富的维生素c及微量元素，人体消化及吸收，尤其对老人和孩子使用是非常有好处的，有利于身体健康。

六、橙子都有什么营养成分？

橙子里边富含维生素C，多吃橙子既可以解渴，又可以补充身体内所需的营养成分，是一种非常健康的水果，可以榨汁，也可以直接生吃

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